ich konte vor paar tagen die ganze nacht nicht schlafen
und hatte am abend angst das ich wieder nicht schlafen kann kopfschmerzen pur.
das ist der fehler daran man darf nicht daran denken ob mann schlafen kann/wird oder wie lange es dauert.
ich hätte da 2 tipps eine gesunde und eine ungesunde
Gesund: versuch dich nicht anzustrengen um einschlafen zu können las dich sozusagen fallen entspann dich
Ungesund: spiel die ganze zeit bevor du schläfst ds oder psp bis deine augen müde werden. ist eigentlich blöd sowas zu machen aber wirk bei mir zumindest ne zeit lang
wenn du wüsstest an was ich nachts alles denke von A-Z alles was mir in denn sinn kommt das ist auch ein problem warum mann schlecht einschläft
das wichtigste enstpannen, licht ganz aus, nicht ans schlafen denken
wenn nichts mehr hilft tabletten, entspannung dann versuch mal zu beten villeicht hilft das ja
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 02.01.2010, 19:57 von B.S. )
und hatte am abend angst das ich wieder nicht schlafen kann kopfschmerzen pur.
das ist der fehler daran man darf nicht daran denken ob mann schlafen kann/wird oder wie lange es dauert.
ich hätte da 2 tipps eine gesunde und eine ungesunde
Gesund: versuch dich nicht anzustrengen um einschlafen zu können las dich sozusagen fallen entspann dich
Ungesund: spiel die ganze zeit bevor du schläfst ds oder psp bis deine augen müde werden. ist eigentlich blöd sowas zu machen aber wirk bei mir zumindest ne zeit lang
wenn du wüsstest an was ich nachts alles denke von A-Z alles was mir in denn sinn kommt das ist auch ein problem warum mann schlecht einschläft
das wichtigste enstpannen, licht ganz aus, nicht ans schlafen denken
wenn nichts mehr hilft tabletten, entspannung dann versuch mal zu beten villeicht hilft das ja
XXxx heiße in der ptc slayter xxXX
